I measc na bpríomh -chomhpháirteanna cothaitheacha de phúdar tae dubh tá próitéin, saill, snáithín cothaithe, carbaihiodráití, caiféin, ribeaflaivin, vitimín A, vitimín C, vitimín E, iarann, cailciam, fosfar, maignéisiam, copar, sóidiam, selenium, zinc, agus iaidín. Ina theannta sin, tá púdar tae dubh saibhir i aimínaigéid, grúpaí vitimín B, agus mianraí éagsúla, atá ríthábhachtach chun sláinte an chraicinn a chothabháil.
Tá buntáistí suntasacha sláinte ag baint le comhpháirteanna cothaitheacha an phúdair tae dubh. Tá caiféin ann, ar féidir leis an lárchóras néarógach den chortex cheirbreach a spreagadh, a bhfuil éifeacht úrnua aige, a chabhraíonn le drowesiness a dhíriú agus a fheabhsú. Cabhraíonn na haigéid aimín agus na grúpaí vitimín B i bpúdar tae dubh le meitibileacht a chur chun cinn agus le dul i ngleic le haosú, agus cabhraíonn mianraí amhail cailciam agus maignéisiam le cothromaíocht leictrealú uisce a rialáil agus le craiceann tirim a chosc.
Ní hamháin go bhfuil púdar tae dubh tairbheach don tsláinte nuair a chaitear é, ach is féidir é a úsáid freisin le haghaidh cúram craicinn agus áilleacht. Tá ionsúiteacht mhaith aige, is féidir leis dul isteach sa chiseal fíochán subcutaneous, an craiceann a dheisiú go domhain, agus cealla marbha craicinn a bhaint ar an dromchla, ag déanamh an chraicinn níos daingne agus níos bríomhaire. Ina theannta sin, is féidir púdar tae dubh a bhaint trí eastóscadh fuar nó trí theicnící eastósctha ísealteochta chun coinneáil a chomhpháirteanna cothaitheacha a uasmhéadú.